Mentális állóképesség
„A mentális állóképesség olyan személyiségvonás, amely nagy részben meghatározza az egyének kihívásokra, stresszre és nyomásra adott válaszát, a körülményektől függetlenül.” Clough & Strycharczyk, 2012
Egészségünk, megélhetésünk, személyes kapcsolataink is veszélybe kerültek az amúgy is szuperszonikus sebességgel változó világban, és ezt tetézte a COVID járvány. Vannak emberek, akik a COVID időszakában elsősorban a külső körülményeket okolják a sikertelenségért is. A magas szintű mentálisan állóképességgel rendelkező emberek abban hisznek, hogy mindenki a saját szerencséjét kovácsolja. Nem uralják el őket a negatív élethelyzetek, a pozitívumokra koncentrálnak, bíznak magukban, tanulnak a kudarcokból is, kontroll alatt tartják az életüket és az érzelmeiket is.
Jóllétünket, sikereinket nagyban az határozza meg, hogy miként reagálunk a kihívásokra, stresszre, külső nyomásra. A mentális állóképesség közvetlen kapcsolatban van a teljesítménnyel, a pozitív és törekvő életszemlélettel, a jólléttel, a foglalkoztathatósággal.
Egyéni és csoportos profilozást végzünk (online kérdőív alapján), amely során a 8 faktor mentén kiderül a mentális állóképesség pillanatnyi helyzete, és a tennivalók is. Webinárokat, képzéseket szervezünk a modell megismertetésére, a felmérési eredmények hasznosítására, és coaching szolgáltatást nyújtunk a mentális állóképesség fejlesztéséért.
Az általunk használt AQR International által megalkotott 8 faktoros mentális állóképességi modell (MTQ) segítséget nyújt önmagunk megértéséhez, és a felméréseket követően kijelöli az előrelépés irányait is.
Helyzetek feletti kontroll – Tényleg úgy gondolom, hogy meg tudom csinálni |
Érzelmi kontroll – Képes vagyok kezelni saját érzéseimet és másokét is |
Eredményorientáltság– Megteszek mindent azért, hogy megtartsam az ígéreteimet és elérjem céljaimat |
Célorientáltság– Megígérem, hogy megcsinálom, szeretem, ha vannak célok |
Kockázatorientáltság – Kihozom a legtöbbet magamból, fontos számomra, hogy sikeres legyek |
Tanulásorientáltság (élményalapú) – Még a kudarcokból is lehet tanulni |
Interperszonális magabiztosság – Képes vagyok másokat befolyásolni, szükség esetén ki tudok állni a véleményemért |
Saját képességekbe vetett hit – Hiszek abban, hogy képes vagyok megtenni, vagy szert tudok tenni a szükséges készségekre |
A módszer sikeresen használható csapatszinten is, mivel jól mutatja a fejlesztendő pontokat. Csapaton belüli együttműködés fejlesztésére is alkalmazható, a profilok segítségével jól meg lehet érteni a működésbeli különbségeket és fel lehet ismerni a szinergiákat.
Megosztás